Abitare il corpo in profondità
Tre giorni di lavoro somatico ispirato ai principi di ATB per esplorare il corpo fisico, il corpo fisico sottile e il rilassamento come vie di presenza, ascolto e trasformazione.
13, 14, 15 Novembre
Oasi Bettella
Ci sono momenti in cui, dopo aver assaggiato un lavoro, nasce naturalmente il desiderio di entrare più in profondità.
Questo seminario nasce proprio da qui: dal desiderio di offrire uno spazio intensivo di pratica, ascolto e approfondimento a chi ha già incontrato il lavoro di Somatics e/o ATB e sente il bisogno di continuare a esplorare il corpo non solo come struttura fisica, ma come porta di accesso alla presenza, alla percezione e alle varie parti dell’essere.
Sarà un seminario dal vivo, esperienziale e introspettivo, in cui il gruppo offrirà una cornice di sostegno, presenza e risonanza, mentre il lavoro personale avverrà principalmente attraverso il corpo, il respiro, il movimento consapevole, il contatto e il rilassamento.
Che cosa esploreremo
Durante i tre giorni lavoreremo soprattutto sul corpo fisico, sulla struttura fisica, sul corpo fisico sottile e sul rilassamento.
Attraverso pratiche somatiche e principi di ATB, esploreremo movimenti lenti, consapevoli e progressivi per riconnettere, liberare e integrare diverse catene muscolari nella totalità di noi stessi.
Una parte importante sarà dedicata alla struttura fisica: ossa, articolazioni, muscoli, tessuti, organi, respiro, sensazioni ed energia. L’intento sarà quello di abitare il corpo con maggiore presenza, riconoscere schemi di utilizzo abituali e aprire nuove possibilità di movimento, percezione e rilassamento.
Esploreremo inoltre il corpo fisico sottile, la percezione dello spazio interno ed esterno, il respiro, il rilassamento profondo e il rilassamento dinamico, così da creare memorie sensoriali personali di riferimento: stati corporei e interiori che possono diventare risorse concrete nella vita quotidiana.
Il lavoro somatico e il lavoro a coppie
Il seminario includerà pratiche individuali e pratiche a coppie, svolte con attenzione, sensibilità e rispetto.
Tra queste potranno esserci esplorazioni con il bamboo, percussione ossea, passive rocking, lavoro sul respiro e altre forme di ascolto somatico in cui una persona riceve e l’altra sostiene il processo attraverso presenza, precisione e qualità del tocco.
Queste pratiche non sono pensate come tecniche di massaggio, ma come strumenti di percezione, ascolto e consapevolezza. Aiutano sia chi riceve sia chi accompagna a sviluppare una presenza più fine, una maggiore sensibilità e un rapporto più rispettoso con il corpo proprio e altrui.
A chi è rivolto
Questo seminario è pensato per persone che hanno già sviluppato una certa familiarità con l’ascolto corporeo, la percezione e il lavoro interiore attraverso percorsi di Somatics e/o ATB.
È particolarmente indicato per chi ha già frequentato seminari o videocorsi Somatics e/o ATB con Francesco, e desidera approfondire il lavoro in una cornice più intensiva e trasformativa.
Può essere aperto anche a persone con esperienza significativa in Yoga, meditazione, Somatics o pratiche corporee consapevoli, previo breve colloquio conoscitivo.
Non è un seminario introduttivo generico, ma non è necessario “sapere già tutto”: ciò che conta è avere una base di ascolto, disponibilità alla pratica e desiderio sincero di esplorare.
Perché partecipare
Questo seminario può essere un’occasione per:
abitare il corpo con più presenza e profondità;
riconoscere abitudini corporee e schemi di utilizzo di sé;
affinare la percezione del corpo fisico e del corpo fisico sottile;
esplorare il rilassamento come strumento di auto-regolazione;
creare memorie sensoriali personali di riferimento;
approfondire il dialogo tra corpo, respiro, attenzione e vita interiore;
vivere tre giorni di pratica sostenuti dalla presenza del gruppo.
Informazioni pratiche
Date: 13, 14, 15 Novembre
Luogo: Oasi Bettella
Orari:
Venerdì 12:50–19:00
Sabato 8:35–17:30
Domenica 8:35–17:00