Video corsi Mam Yoga
Percorsi on-demand per coltivare presenza, propriocezione e consapevolezza nel corpo — quando vuoi, al tuo ritmo.
Negli ultimi anni abbiamo raccolto e organizzato le nostre migliori lezioni in video-corsi progressivi, disponibili nella tua area riservata MamYoga con accesso illimitato.
Da qui puoi scegliere il tuo percorso di apprendimento:
Somatics classico — un cammino fondato sul metodo somatico di Thomas Hanna, per liberare tensioni, recuperare movimenti naturali e sviluppare una intelligenza corporea concreta, utile nella vita quotidiana e nel lavoro di facilitazione.
Yoga e Somatics — tre moduli dedicati a portare la sensibilità somatica dentro lo Yoga: Asana, Pranayama e Yoga Nidra, per andare oltre l’automatismo e radicare la pratica in un ascolto profondo.
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Somatics classico
Ritrova un corpo più sciolto, leggero e integrato. Somatics è un percorso di pratiche psico-corporee orientate alla percezione di sé e alla rieducazione senso-motoria. L’attenzione si sposta dall’“esecuzione perfetta” all’esperienza interna del movimento: qualità prima della quantità.
Cosa troverai
Le basi del metodo (Soma, amnesie senso-motorie, riflessi di paura–attacco–trauma).
I 3 principi guida: muoviti lentamente, muoviti con consapevolezza, rimani nella tua zona di comfort.
Un impianto formativo pensato anche per insegnanti e professionisti dell’ambito olistico.
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Yoga e Somatics
Porta l’approccio somatico nel cuore dello Yoga. Una sezione articolata in tre moduli che si possono seguire insieme o separatamente:
Yoga e Somatics — mini-esplorazioni somatiche dentro le Asana, per capire davvero come una posizione nasce, si sostiene e si integra.
Pranayama e Somatics — corso step-by-step all’arte della guida del respiro, dalla percezione delle vie aeree alle pratiche di Ujjayi, Kapalabhati, Bhastrika.
Yoga Nidra e Somatics — percorso graduale nella pratica del rilassamento profondo, scomposta in fasi per renderla accessibile, efficace e trasmissibile.
Come funziona
Formato: video-lezioni pre-registrate (pratica + teoria), disponibili 24/7.
Accesso: immediato e illimitato nella tua area riservata.
Materiali: dove applicabile, PDF/immagini + audio MP3.
Ritmo consigliato: almeno 2 sessioni/settimana (oppure unisciti alla prossima Sfida 21 giorni).
Supporto: nei periodi di challenge/eventi, Q&A e pratica di gruppo; assistenza via mail quando possibile.