Oltre il corso: il percorso Mamyoga® per vivere gravidanza e post-parto in continuità
Introduzione: perché un percorso è più efficace di un singolo corso
Un percorso è più efficace di un singolo corso perché permette alle mamme di creare una rete tra loro, sostenersi a vicenda e mantenere una costanza nell’ascolto del corpo e del respiro. La continuità favorisce una crescita più profonda: conquista di consapevolezza, fiducia e serenità. Vivere la gravidanza e il postparto non come tappe isolate, ma come un viaggio condiviso, fa la differenza.
Il cuore del corso di Yoga in gravidanza: benefici, strumenti e benessere
Benefici fisici
Migliora la postura e allevia il mal di schiena.
Rende il bacino più morbido e flessibile, favorendo il parto naturale.
Migliora la circolazione, riducendo gonfiori e formicolii.
Regala leggerezza e vitalità grazie a movimenti sicuri e specifici dalla 13ª settimana.
Benefici emotivi
Riduce ansia, paure e stress attraverso respiro e rilassamento.
Aiuta a vivere il presente e a connettersi con sé stesse.
Benefici relazionali
Favorisce la condivisione con altre mamme, creando un cerchio di sostegno reciproco.
Il percorso di accompagnamento alla nascita in coppia
Quattro incontri guidati dall’ostetrica in piccoli gruppi, per dare spazio anche al papà come miglior sostegno pratico ed emotivo. La coppia impara strumenti concreti per affrontare insieme travaglio e parto, rafforzando la fiducia e la comunicazione.
Il postparto consapevole
Il percorso continua dopo la nascita, con attività pensate per mamma e bambino:
Yoga postparto mamma-bebè: ritrovare energia e benessere restando vicine al bambino.
Massaggio AIMI: rinforzare il contatto e la comunicazione con il proprio bimbo.
Portare in fascia/marsupio: scoprire i benefici del contatto pelle a pelle con un’esperta del portare.
La continuità crea legami duraturi: molte mamme mantengono le amicizie e il sostegno reciproco anche fuori dal corso.
La forza della continuità
La continuità crea fiducia, sicurezza e legami duraturi che le mamme mantengono anche al di fuori delle lezioni. Il percorso MamYoga® offre uno spazio di crescita condivisa, un filo che accompagna gravidanza, nascita e postparto, trasformando momenti isolati in un cammino di benessere e connessione.
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