Yoga Post Parto: due storie che raccontano la rinascita

Da Mamyoga, il cuore della formazione passa attraverso le esperienze reali

Il periodo dopo la nascita è un territorio nuovo: intenso, delicato, pieno di emozioni e trasformazioni profonde. Nella nostra formazione insegnanti Yoga Post Parto Mamyoga, crediamo che per accompagnare davvero una neomamma servano ascolto, sensibilità e una comprensione autentica del suo vissuto.

Per questo ogni allieva conclude il percorso con un elaborato di approfondimento, un progetto personale che nasce da ciò che ha vissuto, osservato e sentito durante i mesi di formazione.
Oggi ti raccontiamo due di questi percorsi: quello di Federica e quello di Maria Fedora. Due storie diverse, che insieme dipingono un’immagine sincera e potente dello yoga nel post parto.

Federica e lo yoga come sostegno al baby blues

Federica ha scelto di esplorare uno dei temi più delicati: il baby blues. Quel velo di tristezza, quegli sbalzi d’umore, quella stanchezza che spesso arrivano nei primi giorni dopo il parto e che molte mamme non sanno nemmeno come nominare.

Nel suo lavoro, Federica racconta lo yoga post parto come un luogo di respiro, dove il corpo può rilassarsi dai piccoli dolori quotidiani e la mente può finalmente alleggerirsi. Una pratica semplice e dolce che diventa una pausa rigenerante, un momento in cui sentirsi di nuovo presenti dentro se stesse.

Una delle idee più emozionanti del suo progetto è l’uso di un albo illustrato, Il piccolo bruco Maisazio. Attraverso la storia del bruco che diventa farfalla, Federica invita le mamme a riconoscersi nella trasformazione che stanno vivendo. Da qui nasce una lezione che accompagna passo dopo passo il viaggio della rinascita: dal radicamento al respiro, fino a un rilassamento finale che celebra il nuovo inizio.

È un approccio semplice, poetico e immediatamente terapeutico. Una coccola per la mente e per il cuore.

Maria Fedora e la danza tra mamma e bebè

Il lavoro di Maria Fedora guarda allo yoga post parto da un’altra angolazione: quella della relazione mamma-bambino.
Il suo progetto nasce da un’intuizione bellissima: dopo il parto non rinasce solo il bambino, ma anche la mamma. Due corpi che cambiano, due ritmi nuovi, due mondi che si imparano a incontrare.

Per Maria Fedora, lo yoga mamma-bebè è un modo per rendere questo incontro ancora più profondo. È un momento in cui la mamma può ritrovare dolcemente la forza del proprio corpo, senza allontanarsi dal suo piccolo. E allo stesso tempo è un gioco, una scoperta per il bebè, che esplora il mondo attraverso il movimento, il contatto e lo sguardo.

Nel suo racconto emergono i piccoli dettagli che rendono lo yoga mamma-bebè così speciale: il dondolio che calma, la fitball che rassicura, le mani che danzano sulle filastrocche, le gambe che pedalano lentamente.
E poi ci sono le relazioni che si creano: tra mamme che finalmente trovano uno spazio per condividere; tra bimbi che si osservano incuriositi; e quella, fondamentale, della donna con se stessa, che piano piano si ritrova.

È una visione tenera e concreta allo stesso tempo, che restituisce allo yoga il suo ruolo originario: unire.

Perché queste storie sono importanti

I lavori di Federica e Maria Fedora mostrano ciò in cui crediamo profondamente: lo yoga post parto è molto più di una pratica fisica.
È uno spazio di cura, di ascolto, di comunità.
È un modo per aiutare le mamme a sentirsi meno sole, più sostenute, più viste.
È un linguaggio che parla al corpo, alle emozioni e alla relazione con il proprio bambino.

Ed è proprio da qui che nasce la nostra formazione: dal desiderio di creare insegnanti capaci di accogliere davvero.

Vuoi diventare insegnante di Yoga Post Parto?

Se senti il desiderio di accompagnare le mamme in questo momento così delicato, se ti risuona l’idea di creare uno spazio di cura e di comunità, se vuoi un percorso personale e professionale che trasformi prima te e poi chi incontrerai…
la nostra formazione potrebbe essere il tuo prossimo passo.

Scrivici per scoprire la prossima edizione del corso.
Il villaggio si costruisce insieme.

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