Somatics 3
Corso Multimediale
In questa pagina trovi le risorse del corso introduttivo di approfondimento Somatics 3, organizzate per te in maniera sequenziale e progressiva, per aiutarti a sviluppare la tua pratica con costanza, efficacia e soddisfazione.
Intro
RISORSA: Dai un’occhiata al tuo programma - LINK
RISORSA: Dai una prima occhiata al manuale - LINK
RISORSA: Dai una prima occhiata alla Playlist completa - LINK
Modulo 1
Lezione di movimento 1
MINI-ANATOMIA: il diaframma - LINK
MINI-ANATOMIA: la gabbia toracica - LINK
MINI-ANATOMIA: il bacino e il perineo - LINK
VIDEO 1: Lezione di movimento 1 - LINK
RISORSA: Estratto dal manuale sulla lezione di movimento 1: LINK
Modulo 2
Lezione di movimento 2
MINI-ANATOMIA: la colonna vertebrale - LINK
MINI-ANATOMIA: vertebre cervicali - LINK
MINI-ANATOMIA: le curve spinali - LINK
VIDEO 2: Lezione di movimento 2 - LINK
RISORSA: Estratto dal manuale sulla lezione di movimento 2: LINK
Modulo 3
Lezione di movimento 3
MINI-ANATOMIA: Movimento della mandibola - LINK
VIDEO 3: Lezione di movimento 3 - LINK
RISORSA: Estratto dal manuale sulla lezione di movimento 3: LINK
Modulo 4
Lezione di movimento 4
VIDEO 4: Video introduttivo alla pratica 4 con Francesco - LINK
VIDEO 5: Lezione di movimento 4 - LINK
RISORSA: Estratto dal manuale sulla lezione di movimento 4: LINK
Modulo 5
Lezione di movimento 5
MINI-ANATOMIA: Gluteo maximus - LINK
MINI-ANATOMIA: Gluteo minimum - LINK
MINI-ANATOMIA: L’evoluzione della camminata - LINK
VIDEO 6: Lezione di movimento 5 - LINK
RISORSA: Estratto dal manuale sulla lezione di movimento 5: LINK
Modulo 6
Lezione di movimento 6
VIDEO 7: Lezione di movimento 6 - LINK
VIDEO 8: Cat Strech completo- pratica breve 20 minuti - LINK
RISORSA: Estratto dal manuale sulla lezione di movimento 6: LINK
Risorse Comprensive
Tutte le registrazioni audio scaricabili Mp3 - LINK
Il manuale in versione PDF stampabile - LINK
Playlist dell’intero corso - LINK